Comment combattre la gourmandise? Guide pratique pour une vie saine

Comment acquérir aisément le contrôle de soi ? Comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires ? Quel est le moyen le plus fiable pour se connaître et opérer des changements dans notre subconscient ? Pourquoi bon nombre de régimes échouent ? Rav Avraham Sitbon, auteur des livres « Comment maîtriser la colère ? » et « Retrouver la sérénité », devenus de véritables best-sellers, apporte dans ce présent ouvrage des conseils concrets, tirés des enseignements de nos Sages, à mettre en pratique immédiatement, pour retrouver le contrôle de notre corps et de notre bien-être général ! Le tout est accompagné d'explications scientifiques essentielles sur les mécanismes de fonctionnement de notre corps, pour mieux se comprendre et devenir maître de ses envies. Ce livre revigorant donnera au lecteur la dose idéale de motivation pour enfin se prendre en main, décider d'agir, et ne plus avoir l'impression d'être face à cette montagne insurmontable qu'il avait jusqu'alors l'habitude d'esquiver allègrement d'un « OK, demain je commence à prendre de bonnes habitudes » !!! Il explique concrètement en quoi nous avons tout à gagner, en changeant quelques détails dans notre alimentation et dans notre manière de manger ! Quelques points essentiels qui se révèlent faire toute la différence et qui nous font prendre conscience que rien n'est plus précieux que la santé !